今天是7月12日，下午我们js金沙体育康复志愿服务社会实践队经过中午的休息调整后来到了徐湾小区内进行我国中医知识的宣传和普及，使更多的人了解中医，信赖中医，让中医文化真正的发扬起来。

“岐黄之术， 本草千年”，志愿服务实践队在小区内开展了中医课堂。实践队员从神农尝百草的有趣故事延伸到中医药文化的起源。另外我们还为前来体验的老人和年轻朋友们实地演示中医的按摩推拿，因为场地限制，队员们主要为大家展示肩颈按摩。他们平时工作繁重，会造成一定的颈椎劳损，引起颈椎的慢性退变，导致颈椎的酸、麻、胀、痛，产生颈椎病的症状，这些可以通过颈肩部的按摩来治疗。另外，由于颈椎两旁是视神经根的出口，所以会造成内脏以及交感神经的刺激，会引起血管收缩，导致供血不足，所以按摩颈椎和肩部，是治疗颈椎病的最有效的方法。

看似简单的肩颈按摩实则大有门道，操作手法要遵守规定的技术要求和操作规范。保持动作和力量的连贯性，并维持一定时间，使手法的刺激积累而能产生良好的作用。手法刺激必须具有一定的力度，所谓的“力”不是指单纯的力量，而是一种功力或技巧力。而且这种力也不是固定不变的，而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。手法动作的幅度、速度和力量必须保持一致，既平稳又有节奏。动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要适宜，使手法轻而不浮、重而不滞。

今天的实践使队员们疲惫不堪，但每个人的脸上都挂着笑容，心里无比充实，我们感受到了同学们对于中医抱有极大热情，同时也希望我们能够帮助越来越多的人能了解中医、相信中医，热爱中医！本次活动诠释和表达了中医药等传统文化精髓，激发了大家对中医药文化的热情，让中华文化传承的种子成长为增进全民健康的参天大树。大家表示，希望以后能继续为大家普及更多的中医药知识。